trainen, trainen, trainen

Slow starten is niks voor mij. Na zaterdag een wandeling te hebben gemaakt langs de vier parken in Amsterdam in teamverband heb ik vanochtend het trainingsschema van de sportschool met de trainer vastgesteld. Vetpercentage en gewicht moeten naar beneden (dat gaat gelukkig samen op), conditie is goed, maar moeten we wel op pijl houden. Dus conditie en krachttraining met wat buikspieren. Ik voel het allemaal nog steeds en het is toch al weer een uurtje of wat geleden. Maar goed, een helling oplopen van 13% gedurende 20 minuten met interval, het blijkt niet niks te zijn. Dat we een mooi doel voor ogen hebben helpt enorm. Zo gaat het goed werken.